Preview

50-miler Training Plan

Sign up to view the full plan and customize it for your event.
Fri
Sat
Sun
Mon
Tue
Wed
Thu
0 mi.
2 mi.
0 mi.
2 mi.
0 mi.
10 mi.
4 mi.
18 mi.
0 mi.
4 mi.
0 mi.
4 mi.
0 mi.
12 mi.
4 mi.
24 mi.
0 mi.
2 mi.
0 mi.
2 mi.
0 mi.
10 mi.
4 mi.
18 mi.
0 mi.
4 mi.
0 mi.
4 mi.
0 mi.
12 mi.
4 mi.
24 mi.
0 mi.
2 mi.
0 mi.
2 mi.
0 mi.
10 mi.
4 mi.
18 mi.
0 mi.
4 mi.
0 mi.
4 mi.
0 mi.
14 mi.
6 mi.
28 mi.
0 mi.
4 mi.
0 mi.
4 mi.
0 mi.
12 mi.
4 mi.
24 mi.
0 mi.
4 mi.
0 mi.
4 mi.
0 mi.
16 mi.
6 mi.
30 mi.
0 mi.
4 mi.
0 mi.
4 mi.
0 mi.
14 mi.
6 mi.
28 mi.
0 mi.
4 mi.
0 mi.
4 mi.
0 mi.
18 mi.
6 mi.
32 mi.
0 mi.
4 mi.
0 mi.
4 mi.
0 mi.
16 mi.
6 mi.
30 mi.
0 mi.
6 mi.
0 mi.
6 mi.
0 mi.
22 mi.
8 mi.
42 mi.
0 mi.
4 mi.
0 mi.
4 mi.
0 mi.
18 mi.
6 mi.
32 mi.
0 mi.
6 mi.
0 mi.
6 mi.
0 mi.
24 mi.
8 mi.
44 mi.
0 mi.
4 mi.
0 mi.
4 mi.
0 mi.
20 mi.
8 mi.
36 mi.
0 mi.
6 mi.
0 mi.
6 mi.
0 mi.
26 mi.
10 mi.
48 mi.
0 mi.
6 mi.
0 mi.
6 mi.
0 mi.
22 mi.
8 mi.
42 mi.
0 mi.
6 mi.
0 mi.
6 mi.
0 mi.
28 mi.
10 mi.
50 mi.
0 mi.
8 mi.
0 mi.
8 mi.
0 mi.
6 mi.
6 mi.
28 mi.
0 mi.
4 mi.
0 mi.
4 mi.
0 mi.
4 mi.
32 mi.
44 mi.